片頭痛（偏頭痛）の対処法　 日本語版

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片頭痛の原因

あなたはどんなときに頭痛を感じますか？
このサイトを訪問いただいているということは、
頭痛に関して何らかのお悩みや解決方法を考えていることかと思います。

あなたが頭痛とは無関係の生活を送っているとすれば、
悩んでいる方を前にして「なぜあの人は、ある日突然頭痛に陥ってしまうのだろうか」
と疑問に思ったり、悩まされたりしているかもしれません。

もし、漠然と、ストレス多く抱えている人が頭痛になりがちなのだろうと考えているのであれば、
それは、様々な頭痛の原因のほんの１つの要因に過ぎないということを心に留めてください。

国際頭痛学会による分類では、
頭痛はその原因と症状で細かく分類すると、
100種類以上に及ぶといわれます。
その中でも代表的な種類の１つが片頭痛です。

片頭痛の原因は、人によって個々に様々で、
ざっと上げるだけでも以下のような原因があります。

ストレス
空腹
寝すぎ・寝不足
食べ物・飲み物
アレルギー
アルコール
月経
光
音
匂い
温度・湿度
天気・気圧
など

これらが、具体的に身体にどんな作用を起こし、
片頭痛の原因となっていくのでしょうか？

原因：血管の拡張・収縮

脈を打つような痛みということで真っ先に疑われるのは、
血管の拡張・収縮を原因とするものです。
なんらかの理由で血管が拡張し、
周りの神経が刺激されることが原因となると言われています。

また、血管を収縮させる効果のあるセロトニンが多く分泌された場合、
いったん、脳の血管は収縮しますが、
その後、セロトニンが分解され、血管が元に戻る時に
心なしかリバウンドするため、結果的に血管が拡張することが
原因ということもあるようです。

なんらかの原因というのが気になりますが、原因は様々言われています。
肉体・精神的なものを要因とした、ストレス、緊張、疲れ、姿勢、睡眠、女性の生理
環境を要因とした、天候、気圧、温度差
食事を要因とした、赤ワインを筆頭とし、アルコール類
コーヒー、お茶、
チョコレート、チーズ
人工甘味料のアスパルテーム（アスパルターム）
脂肪・油の多い食べ物全般
など、
探し始めると、普段生活している大部分のことが関係してきそうです。

原因：神経・三叉神経血管

神経細胞の活動性異常が原因といわれるものです。

脳神経である三叉神経が関与していることが原因といわれるものです。
何らかの原因によって、三叉神経から出る痛み物質が引き金となり
頭の血管が拡張し炎症が生じるため片頭痛を引き起こすといわれています。
結果的に、血管の拡張が起こっていますが、
元の原因が神経に由来するというものです。

原因：精神・筋の緊張、関連痛

肩こり、緊張、ストレス、不安、うつ、運動不足・うつむき姿勢、
耳、鼻、歯、顎、噛み合わせの異常などを原因とするものです。
一般的にこれらが原因の場合、緊張型頭痛に分類されています。

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